周期法とは?

周期法とは

 

生理痛はないのが当たり前
中医学では、女性のからだのサイクルにあわせた
周期法をご提案しています。周期法とは、自分の月経のリズムを知り、そのリズムにあわせて漢方薬を飲みわける方法のことをいいます。

周期法では、基礎体温表を指標とします。基礎体温とは、5時間以上の睡眠の後、静止した状態で測定した体温のことです。基礎体温表には、基礎体温のほかに、月経期間やおりものの状態、風邪などの病気の記録、薬の服用、性交渉の有無などを記録していきます。基礎体温表からは、あなたのからだの状態が実によく読み取れ、不妊だけでなく、女性のからだのバランスを整えるのに、とても役立ちます。

 

田中薬局  理想的な基礎体温表

周期法★漢方の子宝相談


女性の基礎体温には個人差がありますが、およそ28日くらいの周期が一般的といわれています。上表は理想的な基礎体温表です。ポイントは3つです。

田中薬局  高温期は12~14日ある?
田中薬局  低温と高温の差は0.3℃~0.5℃ある?
田中薬局  周期は安定している?

低温相から高温相へは3日ほどでスムーズに上がると理想的です。

 

 

田中薬局  4つの期間にわけます

周期法★漢方の子宝相談


女性は一ヶ月の間【生理期】【卵胞期】【排卵期】【黄体期】と、4つの期間によって、からだの状態が異なります。

田中薬局  生理期 → 不要になった粘膜・経血を外に排出する

田中薬局  卵胞期 → 子宮内膜の再生増殖、卵巣内で卵胞を成熟させる

田中薬局  排卵期 → 成熟卵胞が卵子を排出、黄体に変わる

田中薬局  黄体期 → 子宮内で受精卵を着床・養育できる環境を整える

基礎体温のバランスが悪い時には、周期法の前に、からだの状態を整える必要があります。 特に、冷えのひどい人、血の巡りの悪い人(ひどい生理痛がある場合が多いです)、ホルモン治療などを受けたことのある人、など、その人の今のからだの状態によって、まずは体調を整えることを優先させた方がいい場合もあります。

周期法は、西洋医学と併用して行えます。そこで周期法をはじめようと思っている方、また不妊でお悩みの方は、卵胞の発育、排卵に関係するホルモンに問題がないかを調べる検査(ホルモン検査)をしておくと良いでしょう。

まずはひとりで考え込まず、是非一度お気軽に当店へご相談ください♪

 

 

田中薬局  基礎体温表チェックポイント

田中薬局  高温期は12~14日ある?
田中薬局  低温と高温の差は0.3℃~0.5℃ある?
田中薬局  周期は安定している?

高温期が12日以下の場合や低温と高温の差が0.3℃以下の場合には黄体機能不全も考えられます。高温期が16日以上続く時は妊娠の可能性があります。
また、生理周期が21日以下なら卵胞の生育が十分でない場合が考えられ、40日以上なら排卵トラブルの可能性が浮上してきます。

 

 

田中薬局  中医学的  基礎体温表のヨミカタ

中医学的に基礎体温表を読み解く時【陰】【陽】のバランスがとれているかどうかがキーポイントとなります。

陰と陽は互いを育てあいます。片方が良くないともう片方へも影響を及ぼします。陰陽のバランスは食事や生活習慣によっても調和したり乱れたりします。

排卵前の低温期を【陰】、排卵後の高温期を【陽】と考えます。よって低温期に問題があると思われる場合、高温期に問題の原因がある、と考えていきます。

 

 

田中薬局  代表的な漢方薬

イスクラ婦宝当帰膠
ふほうとうきこう

[第2類医薬品]

イスクラ婦宝当帰膠

イスクラ杞菊地黄丸
こぎくじおうがん

[第2類医薬品]

イスクラ杞菊地黄丸

田七人参茶
でんしちにんじんちゃ

[健康食品]

田七人参茶

 

お一人お一人の症状や体質、生活スタイルによって合う漢方薬が違います。自己判断せず、どうぞお気軽に田中薬局へご相談ください。

 

お気軽にお電話ください★田中薬局

 

 

生理は大切

生理は大切

女性と生理とは切っても切れない間がらですね。女性の生理は一生のうちの35年間、およそ450回ほどのお付き合いです。もちろん生理がなければ妊娠もありませんが、妊娠だけでなく女性にとって生理は健康のバロメーターといえます。
でも生理前のイライラ・生理痛・頭痛・腹膨など、人によっては「生理がなかったら楽なのに!」なんて思われる事も・・・。

実は生理痛はないのが当たり前です。西洋医学では生理痛がある場合、子宮内膜症、子宮筋腫、卵巣腫瘍などの病気が疑われますが、中医学では主に3つのタイプに分けて考えます。

 

血虚(けっきょ)タイプ

厳密にいうと中医学でいう”血”は一般的に言われている血液とは若干異なりますが、体のすみずみに酸素や栄養を送り、老廃物を排出し、身体を温める、という重要な役目を担っています。この”血”が足りない状態を血虚といいます。
 
田中薬局  貧血・立ちくらみ、顔色が悪く爪がもろい
田中薬局  生理が遅れがち
田中薬局  生理日数が短い
田中薬局  月経血は色が薄く水っぽい
田中薬局  生理の終わり頃から腰や腹が重だるく痛む

 

おけつ(お血)タイプ

おけつ(お血)とは血液の流れが悪く、粘りけを増し、凝固しやすくなった状態のことをいいます。
 
田中薬局  痛みが強く、キリキリ刺すような痛み
田中薬局  出血が多く、紫っぽい色の血塊が多い
田中薬局  頭痛、肩こりがある
田中薬局  シミ、くすみ、そばかすがある

 

気滞(きたい)タイプ

中医学でいう”気”とは簡単にいうと【体を動かすエネルギー】です。この気の流れが滞った状態を気滞(きたい)といいます。
 
田中薬局  生理前からイライラ、胸や腹が張って痛む
田中薬局  生理前にニキビや肌荒れがおこりやすい
田中薬局  生理前に便秘や下痢になる
田中薬局  生理周期が早まったり遅れたり不安定
田中薬局  不眠、過食

 

複数の項目に当てはまる方は複合タイプです。
生理の状態を整える=からだこころ全体のバランスを整えることになるのです。女性の生理トラブルに困っている方や赤ちゃんが欲しい方は、まずは生理のバランスを整えていきましょう!

 

田中薬局  一般的な生理とは?

田中薬局  周期
生理が始まった日から次の生理が始まる日までの日数は28日~35日が一般的。

田中薬局  期間
生理が始まった日から終わるまでの日数は5日間~7日間が一般的。

田中薬局  状態
経血の色はやや暗めの赤色。塊はなし。
夜間に2~3回ナプキンを替えないといけない状態は”量が多い”、逆に昼間4時間以上も代えないで済む場合は”量が少ない”と考える。

田中薬局  おりもの
個人差があるが、生理前2~3日頃少量と、生理初日から14日前後(排卵期)に、透明な卵白様のおりものが増える(綿糸状帯下という)。

田中薬局  症状
寝込んだり、鎮痛剤がないと耐えられないような痛みは異常と考える。

 

田中薬局  代表的な漢方薬

イスクラ婦宝当帰膠
ふほうとうきこう

[第2類医薬品]

イスクラ婦宝当帰膠

イスクラ参茸補血丸
さんじょうほけつがん

[第2類医薬品]

イスクラ参茸補血丸

イスクラ冠元顆粒
かんげんかりゅう

[第2類医薬品]

イスクラ冠元顆粒

 

イスクラ逍遙丸
しょうようがん

[第2類医薬品]

イスクラ逍遙丸

開気丸
かいきがん

[第2類医薬品]

開気丸かいきがん

イスクラ心脾顆粒
しんぴかりゅう

[第2類医薬品]

イスクラ心脾顆粒

 

イスクラ温胆湯エキス顆粒
うんたんとうえきすかりゅう

[第2類医薬品]

イスクラ温胆湯エキス顆粒

爽月宝
そうげつほう

[健康食品]

爽月宝

紫煌珠
しこうじゅ

[健康食品]

紫煌珠

 

お一人お一人の症状や体質、生活スタイルによって合う漢方薬が違います。自己判断せず、どうぞお気軽に田中薬局へご相談ください。

 

お気軽にお電話ください★田中薬局